Jag utgår från en psykodynamisk grundsyn med relationell och existentiell inriktning. Det kan också förekomma inslag av kognitiv beteendeterapi, (KBT). Istället för att försöka korrigera ”felaktiga beteenden” arbetar man inom psykodynamisk terapi med att försöka förstå orsaken till och meningen bakom det du tänker, gör och känner. Insikt och begriplighet kring dig själv och ditt mående är viktigt för att en förändring ska vara möjlig. Att gå i psykoterapi kräver därför också en del mod av dig som klient, eftersom vissa insikter kan vara obekväma.

Vanliga problem som man arbetar med inom psykodynamisk terapi är nedstämdhet, oro, ångest, depression, ensamhet, utmattning, blyghet, konflikthantering, dålig självkänsla, dåligt självförtroende, utvecklingskriser, sorg, trauma, separationer, relationsproblem, familjeproblem och existentiella grubblerier.

Psykoterapi ska vara en plats där man känner sig trygg och fri att uttrycka sig precis som man vill – om vad man vill. Där ens tankar och känslor tas emot med intresse, kunskap och erfarenhet. En viktig förutsättning för en god samtalsterapi är enligt min erfarenhet att det uppstår ett genuint möte mellan dig som klient och mig som psykolog.

Som erfaren psykolog så vet jag att det ibland kan vara svårt att veta vilken form av terapi som lämpar sig bäst. Du är därför alltid välkommen att höra av dig för att diskutera om psykodynamisk terapi är den rätta samtalsterapin för dig. 

– Ola Ahlner